Darmowa praktyka czeka na Ciebie

To jest wprowadzenie do programu ULGA — cyklu 8 praktyk jogi, które krok po kroku pomagają zadbać o kręgosłup i poczuć się lepiej w swoim ciele.

Dowiesz się czym jest ULGA, jak z niej korzystać i jak zbudowany jest program — od łagodnych fundamentów po głębokie rozciąganie i relaksację.

Obejrzyj to krótkie nagranie, a potem przejdź do następnej lekcji — czeka tam na Ciebie darmowa praktyka otwierająca klatkę piersiową i barki (18 min). Rozłóż matę i poczuj na własnym ciele, jak działa ULGA.

Właśnie przed Tobą jedna z 8 praktyk z pełnego programu ULGA. Delikatna, ale skuteczna sesja rozluźniająca okolice klatki piersiowej, barków i górnego odcinka kręgosłupa. Poprawia postawę i oddech.

Rozłóż matę, włącz nagranie i pozwól ciału się otworzyć. Prowadzę krok po kroku — nie trzeba znać jogi ani być elastycznym.

Jeśli po tej praktyce poczujesz ulgę — a większość osób czuje różnicę od razu — wyobraź sobie co da Ci cały program:

• 4 pełne lekcje jogi dla kręgosłupa (od fundamentów po pełnię mocy i swobody)
• 2 krótkie praktyki tematyczne (biodra + klatka piersiowa — tę właśnie robisz!)
• praktyka oddechowa dla kręgosłupa
• głęboka relaksacja ze skanowaniem ciała
• dostęp na zawsze — wracasz kiedy potrzebujesz

To nie jest kolejny kurs z internetu. To program, który powstał z lat pracy z prawdziwymi uczestnikami na macie — osobami, które bały się każdego ruchu, a po kilku tygodniach odzyskiwały lekkość.