Joga w Szczecinie - poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach
Dwa studia jogi, certyfikowane nauczycielki, jedno podejście - pomagamy Ci poczuć się lepiej w swoim ciele. Bez oceniania, bez porównywania, w Twoim tempie.
Nowy kurs online
ULGA - Program dla Zdrowego Kręgosłupa
15 minut dziennie, w domu, we własnym tempie. Poczuj ulgę w kręgosłupie.
Szkoła jogi w Szczecinie
Kiedy ciało prosi o uwagę, joga odpowiada
Siedzący tryb pracy, napięcie w plecach, stres, który odkłada się w ciele. Znasz to? My też - i dlatego stworzyłyśmy Holi Studio.
W naszym studio jogi w Szczecinie nie chodzi o dotknięcie palcami stóp ani o perfekcyjne wykonanie pozycji. Chodzi o to, żebyś wyszła z zajęć czując się lepiej niż przyszłaś.
Joga spotka Cię tam, gdzie jesteś - niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia. ✨
Poznaj Karolinę
Zajęcia jogi w Szczecinie
Dlaczego kursantki wybierają nasze studio jogi?
Kameralne grupy
Nasze grupy są 12 i 14-osobowe. Pozwala to na dokładność i zaproponowanie poziomu optymalnego dla uczestników zajęć. Każdy zostanie zauważony.
Certyfikowane instruktorki
Nasz zespół to certyfikowane nauczycielki jogi (RYT200) z doświadczeniem terapeutycznym. Prowadząca Karolina ukończyła roczny kurs terapii jogą.
Dwie lokalizacje w Szczecinie
Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej i Tierra Yoga na Pomorzanach. Wybierz studio bliżej domu lub pracy.
Nasze studia jogi w Szczecinie
Dwa miejsca, w których poczujesz się jak w domu. Ciepła atmosfera, kameralne grupy, uważne instruktorki.
Holi Studio
ul. Zielonogórska 35, Szczecin
Studio jogi w środku miasta przy ul. Zielonogórskiej 35. Prowadzone przez Karolinę Pawłowską. Przyjazna, kameralna przestrzeń.
Zobacz zajęcia →
Tierra Yoga Studio
ul. Włościańska 1, 70-021 Szczecin
Studio na Pomorzanach, prowadzone wspólnie z Teresą Jędrzejewską. W pasażu handlowym nieopodal Poczty.
Zobacz zajęcia →Rodzaje zajęć w naszej szkole jogi
Od łagodnej jogi dla kręgosłupa po dynamiczną vinyasę. Kundalini, neurojoga, hatha, yogalates - znajdź zajęcia, które odpowiadają Twoim potrzebom.
Joga dla kręgosłupa
WszystkieProwadzi: Katarzyna Nowosad, Małgorzata Łączna
Łagodne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie pleców. Idealne przy bólu kręgosłupa i pracy siedzącej.
Kundalini Joga
WszystkieProwadzi: Anita Szaflik-Juszkiewicz
Praktyka łącząca oddech, ruch i medytację. Pomaga uwolnić energię i zredukować stres.
Strong Vinyasa
ZaawansowanyProwadzi: Małgorzata Łączna, Katarzyna Nowosad
Dynamiczna praktyka budująca siłę i wytrzymałość. Dla osób z doświadczeniem w jodze.
Vinyasa Open
WszystkieProwadzi: Małgorzata Łączna
Płynna praktyka łącząca oddech z ruchem. Otwarta dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Joga Wzmacniająca
ŚredniProwadzi: Karolina Pawłowska
Zajęcia budujące siłę mięśni głębokich i stabilność ciała. Świetne uzupełnienie codziennej praktyki.
Joga powięziowa
WszystkieProwadzi: Małgorzata Łączna
Praca z powięzią - głębokim rozciąganiem i uwalnianiem napięć w tkankach łącznych.
Co mówią nasze kursantki
Opinie osób, które regularnie praktykują w naszych studiach jogi 💚
Po trzech miesiącach regularnych zajęć z jogi dla kręgosłupa ból pleców praktycznie zniknął. Karolina tłumaczy każde ćwiczenie tak, że czujesz się bezpiecznie nawet jako początkujący.
Tierra Yoga to moje miejsce na ziemi. Spokojna atmosfera, uważne prowadzenie i zawsze wychodzę z zajęć z uśmiechem. Polecam szczególnie Slow Yoga z Teresą.
Nigdy nie myślałam, że joga jest dla mnie - byłam "za sztywna". Karolina pokazała mi, że joga jest dla każdego. Teraz chodzę 3 razy w tygodniu i nie wyobrażam sobie bez tego życia.
Wypróbuj darmową 18-minutową praktykę
Delikatna sesja otwierająca klatkę piersiową i barki. Poczuj styl Karoliny i sprawdź czy to dla Ciebie. Zero zobowiązań.
Materiał otrzymasz natychmiast na swój adres e-mail.
Najczęściej zadawane pytania
Masz wątpliwości przed pierwszymi zajęciami? To naturalne. 🌿
Nigdy nie ćwiczyłam jogi - czy się nadaję?
Tak! Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów. Mamy dedykowane zajęcia dla osób rozpoczynających przygodę z jogą, a każda instruktorka pomoże Ci znaleźć odpowiednie modyfikacje. Nie musisz być elastyczna ani wysportowana - joga spotka Cię tam, gdzie jesteś.
Jak zapisać się na zajęcia?
Rezerwujesz miejsce przez system Fitssey - online, w kilka kliknięć. Możesz to zrobić z telefonu lub komputera. Przed pierwszymi zajęciami wystarczy przyjść 10 minut wcześniej.
Które studio wybrać - Holi czy Tierra?
Holi Studio (ul. Zielonogórska 35) ma szerszą ofertę zajęć - od jogi dla kręgosłupa po kundalini. Tierra Yoga (ul. Włościańska 1, Pomorzany) to kameralniejsza przestrzeń, idealna jeśli mieszkasz w okolicy. Obie lokalizacje mają wspaniałą atmosferę.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Wygodne ubranie, w którym możesz się swobodnie ruszać. Matę mamy na miejscu, ale możesz zabrać swoją. Butelkę wody też warto mieć przy sobie. Ćwiczymy boso.
Mam problemy z kręgosłupem - czy joga jest bezpieczna?
Tak, pod warunkiem odpowiednich zajęć. Nasza "Joga dla kręgosłupa" jest prowadzona przez certyfikowane instruktorki z doświadczeniem terapeutycznym. Jeśli masz poważne dolegliwości, skonsultuj się z lekarzem przed pierwszymi zajęciami.
Gotowa, żeby spróbować?
Zapisz się na swoje pierwsze zajęcia jogi w Szczecinie. Nie potrzebujesz doświadczenia, maty ani specjalnego stroju. Potrzebujesz tylko siebie. ✨
Wybierz studio: