Joga Łękno - Szczecin

Joga w okolicy Łękna - blisko, kameralnie, z uważnością

Łękno to jedna z tych dzielnic Szczecina, które mają swój spokojny, nieśpieszny charakter. Zielone ulice, niewielkie kamienice, bliskość Parku Kasprowicza. Jeśli tu mieszkasz i myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi - albo o powrocie do niej po przerwie - masz studio jogi naprawdę blisko.

Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej 35 na Turzynie jest od Łękna zaledwie kilka minut jazdy. Pieszo to około piętnaście-dwadzieścia minut przyjemnym spacerem, rowerem jeszcze szybciej. To odległość, która nie wymaga planowania - po prostu wychodzisz i idziesz.

Poranna joga czy zajęcia wieczorne - Ty wybierasz

Jednym z największych wyzwań w regularnej praktyce jest czas. Wiemy o tym. Dlatego w Holi Studio zajęcia odbywają się zarówno rano, jak i wieczorem - żeby mogły dopasować się do Twojego dnia, a nie odwrotnie.

Joga rano to sposób na spokojne wejście w dzień - zanim włączysz telefon, zanim zacznie się pośpiech. Zajęcia wieczorne z kolei pomagają zamknąć to, co dzień przyniósł. Które wybierzesz, zależy od Ciebie. Oba mają sens.

Zajęcia jogi dla mieszkańców Łękna

W Holi Studio znajdziesz różnorodne praktyki. Nie jesteśmy studiem jednego stylu - wierzymy, że ciało i umysł potrzebują różnych rzeczy w różnych momentach:

• Kundalini Joga - to zajęcia, które łączą ruch, oddech, mantry i medytację. Jeśli szukasz w jodze czegoś więcej niż ćwiczeń fizycznych, kundalini może otworzyć zupełnie nowy wymiar praktyki.
• Joga dla kręgosłupa - terapeutyczna, łagodna praca z plecami, karkiem i barkami. Jedna z najczęściej wybieranych praktyk w naszym studio - bo ból pleców dotyka naprawdę wielu z nas.
• Vinyasa Open - płynna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Dostępna dla różnych poziomów, bo instruktorki proponują warianty każdej pozycji.
• Joga Wzmacniająca - buduje siłę, stabilność i pewność w ciele. Jeśli szukasz pilatesu, ta praktyka może Cię pozytywnie zaskoczyć - wzmacniasz ciało, ale robisz to w pełnej uważności.
• Yin Yoga - powolna, medytacyjna praktyka z długimi pozycjami. Ciało się otwiera w swoim tempie, a Ty uczysz się cierpliwości wobec siebie.
• Joga zdrowe biodra - biodra przechowują więcej napięcia, niż nam się wydaje. Te zajęcia pomagają je uwolnić.

Dla kogo jest szkoła jogi blisko Łękna?

Holi Studio to miejsce dla ludzi, nie dla “joginek z Instagrama”. Przychodzimy tu tacy, jacy jesteśmy - z bólami, ze stresem, z ciekawością albo po prostu z potrzebą ruchu.

• Dla Ciebie, jeśli siedzisz cały dzień - praca biurowa, studia, wielogodzinne spotkania. Ciało domaga się ruchu i rozciągania. Joga daje mu to w bezpieczny, kontrolowany sposób.
• Dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o siebie bez ekstremalnych wysiłków - nie musisz biegać maratonów. Czasem najlepsze, co możesz zrobić, to powolny ruch z oddechem i uważnością.
• Dla Ciebie, jeśli próbujesz radzić sobie ze stresem - neurojoga i yin yoga to praktyki, które realnie wpływają na układ nerwowy. To nie teoria - to doświadczenie, które czujesz po każdych zajęciach.
• Dla Ciebie, jeśli nigdy wcześniej nie byłaś na jogu - pierwszy raz jest zawsze pierwszym razem. W Holi Studio nikt nie oczekuje, że będziesz cokolwiek umieć. Instruktorki poprowadzą Cię krok po kroku.

Kto prowadzi zajęcia

Holi Studio to Karolina Pawłowska i jej zespół - Katarzyna Nowosad i Małgorzata Łączna. Trzy instruktorki, z których każda wnosi do studia coś innego, ale łączy je wspólna filozofia: joga ma służyć Tobie, a nie odwrotnie.

Jak dojechać z Łękna

Z Łękna do ul. Zielonogórskiej 35 na Turzynie dojedziesz samochodem w dosłownie kilka minut. Rowerem - wygodnie przez spokojne ulice. Pieszo - przyjemny, piętnastominutowy spacer. Parking w okolicy studia bezpłatny. ✨