Joga Osów - Szczecin
Szukasz zajęć jogi w okolicy Osowa? Holi Studio i Tierra Yoga - dwa kameralne studia w Szczecinie z szeroką ofertą: joga dla kręgosłupa, vinyasa, kundalini. Dojazd 15-20 minut.
Studio jogi dla mieszkańców Osowa
Osów to jedno z najbardziej zielonych osiedli lewobrzeżnego Szczecina - spokojne, rodzinne, otoczone naturą. Jeśli mieszkasz na Osowie i szukasz miejsca, gdzie zadbasz o ciało i wyciszysz myśli, zapraszamy do Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej 35.
Dojazd z Osowa zajmuje ok. 15–20 minut samochodem. Wiele osób łączy zajęcia jogi z innymi sprawami w centrum - wygodnie zaparkujesz w okolicy studia i po praktyce wracasz do domu z zupełnie inną energią.
Zajęcia jogi rano i wieczorem
W Holi Studio prowadzimy zajęcia zarówno rano, jak i wieczorem - dopasujesz godzinę do swojego rytmu dnia. Poranna praktyka daje energię na cały dzień, a wieczorna joga pozwala rozładować napięcie po pracy.
Nasze zajęcia obejmują różne style i intensywności:
- Joga dla kręgosłupa - łagodne ćwiczenia terapeutyczne, idealne po całym dniu przy biurku
- Kundalini Joga - praca z oddechem, energią i medytacją
- Strong Vinyasa - dynamiczna praktyka wzmacniająca całe ciało
- Neurojoga - ćwiczenia wspierające układ nerwowy i regulację stresu
- Yin Yoga - długie, spokojne pozycje dla głębokiego rozciągania i relaksacji
- Joga powięziowa - praca z tkankami łącznymi, rozluźnianie napięć
Szukasz pilatesu na Osowie?
Jeśli rozważasz pilates, warto sprawdzić jogę terapeutyczną - to podobne podejście do pracy z ciałem, ale z dodatkowym wymiarem oddechu i uważności. Joga dla kręgosłupa i joga wzmacniająca łączą rozciąganie z budowaniem siły mięśni głębokich, co daje efekty porównywalne z pilatesem, a jednocześnie uczy relaksacji.
Dla kogo są nasze zajęcia?
- Pracujesz zdalnie z domu na Osowie - po godzinach przy komputerze Twoje plecy potrzebują ruchu. Joga dla kręgosłupa to zajęcia stworzone właśnie dla Ciebie
- Szukasz aktywności wieczornej - zamiast siłowni wybierz wieczorną jogę. Wzmocnisz ciało, wyciszysz umysł i lepiej zaśniesz
- Dopiero zaczynasz - nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Instruktorki pokażą Ci łatwiejsze wersje każdej pozycji
- Jesteś w ciąży - prowadzimy specjalne zajęcia jogi prenatalnej, bezpieczne w każdym trymestrze
Dojazd z Osowa do Holi Studio
Z Osowa najwygodniej dojedziesz samochodem - ul. Zielonogórska 35 to ok. 15–20 minut jazdy. Parkowanie w okolicy studia jest bezproblemowe. Komunikacją miejską autobusem dojeżdżasz do centrum, a stamtąd przesiadka w kierunku Turzyna.
Jeśli cenisz sobie dojazd bez korków, rozważ również Tierra Yoga na Pomorzanach (ul. Włościańska 1) - w zależności od trasy może być bliżej. Oba studia należą do Holi Joga i oferują kameralne grupy z certyfikowanymi instruktorkami.
Dlaczego warto ćwiczyć jogę?
Zdrowy kręgosłup
Regularna praktyka jogi wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i łagodzi bóle pleców - nawet po kilku tygodniach ćwiczeń.
Mniej stresu
Joga uczy świadomego oddechu i relaksacji. To naturalna metoda redukcji napięcia, z której efekty odczujesz od pierwszych zajęć.
Więcej energii
Poranna vinyasa albo joga wzmacniająca - regularne zajęcia budują kondycję, poprawiają krążenie i dają zastrzyk energii na cały dzień.
Kameralne grupy
W naszych studiach ćwiczysz w małej grupie, dzięki czemu instruktorka widzi każdą osobę na macie i dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb.
Zajęcia jogi blisko Osów
Joga dla kręgosłupa
WszystkieProwadzi: Katarzyna Nowosad, Małgorzata Łączna
Łagodne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie pleców. Idealne przy bólu kręgosłupa i pracy siedzącej.
Kundalini Joga
WszystkieProwadzi: Anita Szaflik-Juszkiewicz
Praktyka łącząca oddech, ruch i medytację. Pomaga uwolnić energię i zredukować stres.
Strong Vinyasa
ZaawansowanyProwadzi: Małgorzata Łączna, Katarzyna Nowosad
Dynamiczna praktyka budująca siłę i wytrzymałość. Dla osób z doświadczeniem w jodze.
Vinyasa Open
WszystkieProwadzi: Małgorzata Łączna
Płynna praktyka łącząca oddech z ruchem. Otwarta dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Joga Wzmacniająca
ŚredniProwadzi: Karolina Pawłowska
Zajęcia budujące siłę mięśni głębokich i stabilność ciała. Świetne uzupełnienie codziennej praktyki.
Joga powięziowa
WszystkieProwadzi: Małgorzata Łączna
Praca z powięzią - głębokim rozciąganiem i uwalnianiem napięć w tkankach łącznych.
Jak do nas dojechać?
Najczęściej zadawane pytania
Ile kosztuje joga w okolicy Osów?
Pojedyncze wejście to 55 zł, a karnet miesięczny (4 zajęcia) kosztuje 179 zł. Mamy też karnet Open za 259 zł/mc na nieograniczoną liczbę zajęć. Pierwsze zajęcia możesz sprawdzić za 30 zł. Aktualny cennik znajdziesz w systemie rezerwacji Fitssey.
Jak zapisać się na jogę z Osów?
Rezerwujesz online przez system Fitssey - wybierasz zajęcia, dzień i godzinę. Cały proces zajmuje minutę. Możesz też napisać do nas na Instagramie lub zadzwonić. Nie musisz mieć doświadczenia, żeby przyjść na pierwsze zajęcia.
Czy joga jest dobra na ból pleców i kręgosłupa?
Tak - joga terapeutyczna dla kręgosłupa to jedne z naszych najpopularniejszych zajęć. Łagodne ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie i rozciągają napięte partie ciała. Wiele osób przychodzi właśnie z bólem pleców i odczuwa ulgę już po kilku tygodniach regularnej praktyki.
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć jogę?
Nie - nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów. Mamy dedykowane grupy dla osób początkujących, a na pozostałych zajęciach instruktorki zawsze pokażą Ci łatwiejszą wersję pozycji. Wystarczy wygodny strój i mata (matę możesz pożyczyć w studio).
Zacznij praktykę jogi
Zapisz się na swoje pierwsze zajęcia. Nie potrzebujesz doświadczenia - potrzebujesz tylko siebie.
Zapisz się na zajęcia