Joga Dołuje - Szczecin

Joga blisko Dołuj - dwa studia w Szczecinie

Dołuje to malownicza miejscowość na obrzeżach Szczecina, gdzie można cieszyć się spokojem i bliskością natury. Kiedy jednak szukasz studia jogi - miejsca, w którym odetchniesz, rozruszasz ciało i zadbasz o siebie - warto wiedzieć, że nie musisz jechać daleko. Holi Joga prowadzi dwa studia w Szczecinie, oba dostępne z Dołuj w 15-20 minut jazdy samochodem.

• Holi Studio - ul. Zielonogórska 35 (Turzyn) - bogatsza oferta zajęć, od łagodnych po dynamiczne
• Tierra Yoga - ul. Włościańska 1 (Pomorzany) - kameralniejsza, ciepła przestrzeń

Możesz wybrać studio bliższe Twojej codziennej trasy. A jeśli nie wiesz, od czego zacząć - zapraszamy po prostu na pierwsze zajęcia. Reszta przyjdzie sama.

Zajęcia poranne i wieczorne - wybierz swoją porę

W obu studiach prowadzimy zajęcia od rana do wieczora. Poranna joga pobudzi ciało i doda energii na cały dzień. Wieczorne zajęcia pomogą odłożyć stres i napięcia - wrócisz do Dołuj spokojniejsza i lżejsza.

Holi Studio (ul. Zielonogórska 35, Turzyn)

• Joga dla kręgosłupa - najczęściej wybierane zajęcia w naszym studio. Łagodna, terapeutyczna praktyka dla osób z bólami pleców, szyi i barków.
• Kundalini Joga - praca z oddechem, energią i medytacją. Głębsze doświadczenie, inne niż typowe zajęcia jogi.
• Strong Vinyasa - dynamiczna, wzmacniająca praktyka. Dla osób, które lubią wyzwania i intensywny ruch.
• Vinyasa Open - płynna joga otwarta na każdy poziom zaawansowania.
• Joga Wzmacniająca - budowanie stabilności, mocnych nóg i silnego centrum ciała.
• Neurojoga - połączenie ruchu z regulacją układu nerwowego. Szczególnie wartościowa przy chronicznym stresie i napięciu.
• Joga powięziowa - głęboka, powolna praca z tkankami ciała. Intensywna mimo pozornego spokoju.
• Yin Yoga - długie, ciche pozycje. Chwila prawdziwego zatrzymania w ciągu dnia.
• Joga zdrowe biodra - dedykowana biodrom, które często noszą napięcia, o których nawet nie wiemy.
• Joga dla kobiet w ciąży - bezpieczna praktyka dopasowana do potrzeb przyszłych mam.

Tierra Yoga (ul. Włościańska 1, Pomorzany)

• Joga dla początkujących - idealny start, jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś jogi.
• Joga dla kręgosłupa - terapeutyczne podejście do bólów pleców i napięć.
• Poranna Vinyasa - energetyczny start dnia. Ruch w rytm oddechu, który budzi lepiej niż kawa.
• Slow Yoga - spokojna, relaksująca praktyka. Idealna na wyciszenie.
• Hatha Yoga - klasyczna joga - siła, równowaga, elastyczność w jednym.
• Vinyasa Yoga lvl 1/2 - płynna praktyka dla osób, które mają już podstawy.
• Yoga na dobry dzień - lekka, radosna praktyka nastawiona na pozytywne samopoczucie.

Dla kogo jest Holi Joga?

Nie musisz być elastyczna, młoda ani sportowa. Nasze instruktorki prowadzą kameralne grupy i dostosowują ćwiczenia do każdej osoby indywidualnie.

• Dla osób z bólami kręgosłupa - jeśli czujesz napięcie w plecach po długim dniu za biurkiem lub za kierownicą, joga terapeutyczna to łagodny sposób na ulgę i odzyskanie ruchomości.
• Dla osób szukających pilatesu lub innego ruchu - szukasz pilatesu pod Szczecinem? Joga wzmacniająca i hatha to świetna alternatywa - łączą rozciąganie, budowanie siły i głęboką pracę z oddechem w jednym.
• Dla osób żyjących pod presją i zmęczonych - neurojoga, yin yoga i slow yoga uczą ciało odpuszczania. Wieczorne zajęcia jogi pomagają zamknąć dzień w spokoju, zanim wrócisz do domu.
• Dla początkujących - w Tierra Yoga znajdziesz zajęcia stworzone specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają. Zero stresu, spokojne tempo, wszystko krok po kroku.

Szkoła jogi prowadzona z uważnością

Holi Joga to autorska szkoła jogi założona przez Karolinę Pawłowską. W Holi Studio na Turzynie uczą Katarzyna Nowosad i Małgorzata Łączna. W Tierra Yoga na Pomorzanach prowadzi Teresa Jędrzejewska. Każda z instruktorek wnosi swoją specjalizację, ale łączy je wspólne podejście - ciepło, uważność i przekonanie, że joga jest dla każdego ciała i każdego momentu w życiu.

Jak dojechać z Dołuj do studia jogi

Z Dołuj dojedziesz do obu studiów w 15-20 minut samochodem. Jadąc w kierunku centrum Szczecina, Holi Studio (ul. Zielonogórska 35) będzie po drodze na Turzynie. Jadąc w kierunku Pomorzan - Tierra Yoga (ul. Włościańska 1). Przy obu studiach parking jest bezpłatny i bez problemu ze znalezieniem miejsca. Sprawdź grafik, wybierz porę, która pasuje do Twojego dnia, i po prostu przyjedź. 💛