Karolina Pawłowska
Certyfikowana instruktorka jogi (RYT200) · Terapeutka jogą
Prowadzę dwa studia jogi w Szczecinie - Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej i Tierra Yoga na Pomorzanach. Wierzę, że joga jest dla każdego, niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia.
Moja misja? Pomóc Ci poczuć się lepiej w swoim ciele. Bez rywalizacji, bez porównywania się, bez presji. Joga spotka Cię tam, gdzie jesteś.
Moja historia z jogą
Joga weszła w moje życie w momencie, kiedy najbardziej jej potrzebowałam. Zaczęłam ćwiczyć dla ciała - zostałam dla tego, co joga robi z umysłem. Z każdą praktyką czułam, że staję się bardziej sobą.
Po ukończeniu szkolenia RYT200 i rocznego kursu terapii jogą wiedziałam, że chcę dzielić się tym, czego doświadczyłam. Nie perfekcyjnymi pozycjami, ale uczuciem spokoju, siły i akceptacji, które przynosi regularna praktyka.
Najpierw powstało Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej - kameralna przestrzeń, w której od pierwszego wejścia czujesz się jak w domu. Potem, razem z Teresą Jędrzejewską, otworzyłyśmy Tierra Yoga na Pomorzanach. Dwa studia, jedna filozofia: joga jest dla Ciebie, nie Ty dla jogi.
Kwalifikacje i doświadczenie
Certyfikowany instruktor jogi RYT200
Registered Yoga Teacher - międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance
Roczny kurs terapii jogą
Specjalizacja w pracy z osobami z dolegliwościami kręgosłupa i narządu ruchu
Certyfikat instruktorski RYT50
Podstawowy poziom certyfikacji Yoga Alliance - ukończony przed RYT200
Sekwencjonowanie zajęć jogi
Specjalistyczne szkolenie z budowania i prowadzenia bezpiecznych, spójnych sekwencji praktyki
Praktyk medytacji
Regularna praktyka medytacyjna, elementy mindfulness w każdych zajęciach
Organizatorka Szczecińskiego Festiwalu Jogi
Coroczne wydarzenie integrujące społeczność jogową w Szczecinie
Dwa studia jogi w Szczecinie
Holi Studio (ul. Zielonogórska 35) i Tierra Yoga (Pomorzany) - ponad 200 aktywnych kursantów
Moja specjalizacja: joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa to moje flagowe zajęcia - i moja pasja. Po rocznym kursie terapii jogą wiem, jak delikatnie, ale skutecznie pracować z osobami, które mierzą się z bólem pleców, sztywnością czy dyskomfortem po godzinach przy biurku.
Na zajęciach nie robię akrobacji. Pracujemy powoli, uważnie, z pełnym szacunkiem dla Twojego ciała. Każde ćwiczenie ma swoje modyfikacje - łatwiejsze i trudniejsze. Ty decydujesz, jak głęboko chcesz wejść w praktykę.
Zajęcia "Joga dla kręgosłupa" to jedne z najpopularniejszych w obu moich studiach. Prowadzą je również Katarzyna Nowosad i Teresa Jędrzejewska - instruktorki, które dzielą moje terapeutyczne podejście.
Moje studia
Holi Studio
ul. Zielonogórska 35, Szczecin
Główne studio z najszerszą ofertą zajęć - od jogi dla kręgosłupa po kundalini, neurojogę i dynamiczne vinyasy.
Poznaj Holi Studio →
Tierra Yoga Studio
ul. Włościańska 1, Szczecin (Pomorzany)
Kameralniejsze studio prowadzone wspólnie z Teresą Jędrzejewską. Idealne dla mieszkańców Pomorzan i okolic.
Poznaj Tierra Yoga →Praktykuj ze mną
Nie musisz być elastyczna, młoda ani wysportowana. Potrzebujesz tylko siebie i odrobiny ciekawości. Dołącz do społeczności Holi Joga.